Charla: Cuida tu salud mental 

De acuerdo con la OMS nuestra salud mental es un componente integral y esencial para tener un estado de bienestar, en el que las personas son capaces de hacer frente a diferentes situaciones de estrés, trabajar de manera productiva, relacionarse con otras personas y contribuir a su comunidad.  

Sin embargo, situaciones complejas como la pandemia por el Covid-19 y las múltiples actividades que debemos cumplir, pueden hacer que descuidemos nuestra salud mental, haciendo que emociones como la ansiedad, la tristeza, el miedo y la frustración nos empiecen a visitar con frecuencia.

Es por ello, que desde Bienestar Universitario te invitamos a participar en esta charla donde abordaremos temas como:

1. Las concepciones de la salud mental.
2. Los diferentes tipos de emociones.
3. Algunos recursos para gestionar el estrés, la ansiedad, la tristeza y el miedo.
4. Reflexiones sobre la salud mental como un asunto que va más allá del aspecto individual

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