Un externadista y apasionado por el deporte nos da algunos consejos para la Media Maratón de Bogotá – MMB 2024
Por:
Jonathan Castro
Se acerca la Media Maratón de Bogotá – MMB 2024 y Luis Eduardo Rey, corredor amateur, amante de la lectura, bumangués y coordinador de posgrados de la Facultad de Derecho, nos comparte algunos consejos.
“Tengo experiencia al haber participado en varias maratones a nivel nacional e internacional. Corro por aprender, generar un hábito saludable, conocer lugares, cumplir objetivos, compartir y disfrutar”, señaló.
Consejos útiles a la hora de correr o participar en un evento deportivo:
- Faltan pocos días y el entrenamiento y estado de forma ya están realizados y lo debemos mantener. Bajar el volumen de los kilómetros de entrenamiento y mantener la intensidad es una buena práctica.
- Priorizar la buena alimentación y descanso.
- Probar lo que vamos a utilizar el día de la carrera.
- Revisar lo que vamos a consumir durante la carrera: geles, gomas y bebida hidratante.
- Verificar el lugar y hora de salida.
- Realizar un corto calentamiento previo antes de iniciar la media maratón.
Oficina de Comunicaciones: ¿Cuál es su maratón favorita y por qué?
Luis Eduardo Rey: La Maratón de Boston, por ser la más antigua, se han corrido 128 ediciones y requiere clasificación, es como los olímpicos para las(os) corredoras(es) aficionadas(os). La ciudad se vuelca a la carrera: la animación, las(os) corredoras(es), el recorrido es exigente y todo allá es celebración.
OFICOM: ¿Cuáles maratones internacionales ha realizado?
L.E.R.: He tenido la oportunidad de participar en las carreras de Boston, New York, Chicago, Berlín y Miami.
OFICOM: ¿Qué les diría a nuestras(os) externadistas que van a participar en la MMB 2024?
L.E.R.: El mejor consejo que les puedo dar es que sonrían, saluden, compartan, celebren y disfruten de esta bonita carrera.
¡Desde la Universidad Externado de Colombia le deseamos a Luis Eduardo y a todas(os) las(os) externadistas que van a participar en esta competencia, los mejores éxitos!