Así fue el 2024 en Tu Bienestar
En el Departamento de Bienestar Universitario de la Universidad Externado de Colombia, trabajamos constantemente para enriquecer la experiencia universitaria y promover el bienestar integral de nuestra comunidad. Durante el año 2024, desarrollamos una amplia variedad de actividades que destacan por su impacto positivo en la formación integral y el fortalecimiento de la identidad institucional. A continuación, presentamos un resumen de las iniciativas más representativas.
Por: Nohora Piedad Robayo- Directora del Departamento de Bienestar Universitario
Una oferta de formación que se renueva cada semestre: Contamos con una oferta variada de actividades deportivas, culturales y artísticas que se ajustan a los intereses y necesidades de los estudiantes. Estas opciones permiten desarrollar habilidades, fomentar la creatividad y mejorar el bienestar integral.
Experiencias de Bienestar Express: Como parte de nuestras estrategias para estudiantes de posgrado, implementamos experiencias de bienestar express tanto presenciales como remotas, realizadas en Bogotá y distintas ciudades del país en las que el Externado tiene oferta académica de posgrado. Estas incluyeron sesiones de pausas activas, micro talleres y actividades de autoexpresión diseñadas para mejorar su bienestar emocional, físico y su experiencia universitaria.
Desconexión y senderismo ecológico: Organizamos caminatas por los senderos de los Cerros Orientales, ascensos a Monserrate y recorridos en municipios cercanos a Bogotá, promoviendo la conexión con la naturaleza y el ejercicio físico en un entorno saludable.
Semana del Bienestar: Realizamos una semana especial dedicada a promover la actividad física, la salud mental y el bienestar integral. Esta iniciativa incluyó talleres interactivos enfocados en técnicas de relajación, productividad académica y manejo del estrés, además de muestras deportivas como torneos amistosos de diferentes disciplinas. También se ofrecieron clases de yoga, biodanza, sesiones de meditación guiada y talleres de pole dance y acondicionamiento físico al aire libre. Esta semana se inauguró el SPA Emocional, un espacio diseñado para que los asistentes puedan reconectar con su bienestar emocional a través de actividades introspectivas y relajantes. La semana culminó con una feria de salud integral que contó con stands informativos sobre nutrición, primeros auxilios y hábitos saludables.
Muestras Culturales: Las muestras culturales se han convertido en una tradición semestral que permite a los estudiantes de los cursos de arte y cultura compartir sus creaciones alrededor de una temática común. Ya son cuatro ediciones que hemos realizado de este evento, consolidándolo como un espacio clave en para la expresión artística. En noviembre pasado, por ejemplo, la muestra giró alrededor de América Latina y la identidad latinoamericana, expresada a través de la música, la danza y el teatro.
Potenciando Tu Bienestar: A través de nuestro programa ‘Tu Bienestar en el Aula’, llevamos talleres y actividades directamente a los espacios académicos, con el fin de fortalecer las habilidades sociales y transversales de los estudiantes, docentes y administrativos. En nuestra Zona Digital, el campus virtual de Bienestar, se pusieron a disposición recursos multimedia sobre temas clave como manejo del tiempo, relaciones interpersonales saludables, finanzas personales y gestión emocional, permitiendo a los estudiantes acceder a contenidos formativos de alta calidad desde cualquier lugar y a cualquier hora. Además, desarrollamos el podcast ‘Homo Habilis’, una plataforma diseñada para amplificar los mensajes esenciales que los estudiantes universitarios necesitan para afrontar los retos de su vida académica y personal, ofreciéndoles herramientas prácticas para «sobrevivir y no morir en el intento».
Jornadas EmprendEX y Regalatón: Organizamos ferias de emprendimientos estudiantiles y actividades que fomentaron el reciclaje y el aprovechamiento de objetos y recursos, contribuyendo a la sostenibilidad y al compromiso social.
Fomento a la sana competencia deportiva: La Universidad Externado de Colombia reafirmó su compromiso con el deporte a través de la organización de la Olimpiada Externadista, un espacio que fomenta la actividad física y los valores deportivos mediante competencias en disciplinas como fútbol, baloncesto, ajedrez y más, dirigidas a estudiantes y egresados. Nuestros seleccionados deportivos participaron con éxito en los torneos organizados por ASCUN y el Grupo Deportivo Universitario Los Cerros, logrando destacados resultados que fortalecen el espíritu competitivo y reflejan el compromiso institucional con el deporte universitario.
Bienestar al aire libre: Ofrecimos talleres y espacios recreativos al aire libre en el campus, destacando la inauguración del nuevo espacio Parque de Los Cedros. Allí contamos con un parque de calistenia, espacios para la práctica de pole dance y un escenario para la presentación de nuestros grupos culturales. Además, realizamos actividades especiales como la proyección del partido de Colombia frente a Chile, la visita del piloto de Fórmula 3 Sebastián Montoya, quien compartió su experiencia con los estudiantes, y emocionantes jornadas de freestyle donde los mejores raperos e improvisadores se enfrentaron en intensas batallas de rimas.
Voces del Externado: Un año en el que nuestras voces se escucharon en distintos escenarios. El Festival Externadista de la Canción, con 48 ediciones realizadas, es un espacio consolidado que celebra el talento vocal de nuestra comunidad. Conmemoramos los 30 años de la Tuna Femenina Externadista, destacando su contribución a la historia cultural de nuestra universidad. La estudiante Paula Baracaldo ganó el Festival Regional de la Canción ASCUN, demostrando el nivel artístico de nuestros participantes. Finalmente se realizó el 1er Encuentro Coral Voces del Externado, que marcó la creación del Coro Institucional Externadista.
Estímulo al trabajo voluntario y solidario: Como parte de nuestro compromiso con el ejercicio de una ciudadanía responsable, promovimos diversas iniciativas solidarias. Estas incluyeron la participación en jornadas de limpieza y embellecimiento del centro histórico dentro del programa «El Centro Vive», los programas de voluntariado de la estrategia institucional Egipto Vivo, y actividades de colaboración con el Banco de Alimentos. También destacamos la labor del Team Salvavidas, un grupo conformado por estudiantes en formación como brigadistas, quienes contribuyen activamente a crear un entorno seguro y preparado para la atención de emergencias dentro de nuestra comunidad universitaria.
Cuidado de la salud mental: En 2024, la Universidad Externado de Colombia impulsó diversas acciones orientadas al cuidado de la salud mental de su comunidad. Se actualizaron los protocolos de atención para emergencias emocionales, incluyendo la colaboración con la Secretaría Distrital de Salud y la Subred Integral de Servicios de Salud Centro Oriente, con quienes realizamos jornadas de bienestar emocional y salud integral en el campus. Además, se aprobó el protocolo de ingreso al campus de caninos de apoyo emocional, reconociendo su impacto positivo en la promoción del bienestar y la salud integral. También se ofrecieron cursos de formación en primeros auxilios psicológicos para dotar a estudiantes y colaboradores de herramientas para gestionar crisis emocionales. Estas iniciativas fueron complementadas con la atención cotidiana y la atención en crisis del servicio de orientación y consejería.
Actividades para niños: Reconociendo la importancia de integrar a las familias en la vida universitaria, organizamos actividades especialmente diseñadas para las y los niños de nuestra comunidad educativa. Estas incluyeron jornadas recreativas, talleres de arte y manualidades y actividades deportivas adaptadas. Estas iniciativas fortalecen los lazos familiares, tan importantes en el bienestar integral de todas las personas.
En el Departamento de Bienestar Universitario cerramos un 2024 lleno de aprendizajes, iniciativas y logros compartidos con toda nuestra comunidad educativa. Nos llena de entusiasmo anunciar que el 2025 será un año especial, pues celebraremos con orgullo los 60 años de nuestro departamento. Este hito marcará el inicio de una nueva etapa llena de retos, oportunidades y actividades pensadas para seguir enriqueciendo la experiencia universitaria en nuestro Externado de Colombia.
Aprovechamos esta ocasión para desearles unas felices fiestas, esperando que el próximo año venga cargado de bienestar, buena vibra y éxito para cada uno de ustedes.
¡Vive la U, vive Tu Bienestar!