Pilates

Pilates es un método de entrenamiento la cual busca fortalecer el cuerpo y la mente realizando combinaciones en la respiración (lenta y continua). Esta clase brinda beneficios físicos como lo son; mejorar la postura corporal, la flexibilidad, tonifica el cuerpo, reduce tensiones y ayuda a combatir el estrés.

Profesora: Nadia Fernanda Rodríguez Gordillo

e-mail: instructor.caf1@uexternado.edu.co